BLOGCZEJNalpha

Pieczona owsianka z malinami

DSC_5594.jpg

Doskonałe drugie śniadanie, ale także dietetyczny deser, coś innego i nowego w mojej kuchni. Bardzo łatwa do zrobienia, smaczna na ciepło i na zimno. Mam nadzieję, że i Tobie przypadnie do gustu.

Pieczona owsianka jak sama nazwa wskazuje to głównie płatki owsiane, z dodatkiem owoców, mleka i odrobiny miodu, czyli to co zazwyczaj do swojej owsianki wkładamy, tyle, że upieczone i po prostu przepyszne.

Korzystając z dobrodziejstw lata można tutaj użyć dowolonych lubianych owoców, można je dowolnie łączyć i komponować. Natomiast gdy będzie zimniej doskonale się sprawdzą owoce mrożone.

DSC_5597.jpg

Pieczona owsianka z malinami - www.thermomania.com.pl

Składniki (na 4 porcje):

  • 160g płatków owsianych

  • 240g malin lub innych dowolnych owoców

  • pół łyżeczki cynamonu

  • 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia

  • 600g mleka krowiego lub roślinnego

  • 20g miodu/syropu z agawy/klonowego/daktylowego

  • 4 łyżki płatków migdałowych

  1. Płatki owsiane wymieszać z cynamonem i proszkiem do pieczenia.

  2. Mleko podgrzać i wymieszać z miodem - jeśli używasz urządzenia wielofunkcyjnego - wlej mleko do naczynia miksującego, dodaj miód, podgrzewaj 3min/40°C/obr.2.

  3. Rozgrzej piekarnik do 180°C.

  4. Weź 4 żaroodporne pojemniki - mogą to być szklanki, miseczki. Na dnie każdej ułóż porcję owoców, następnie warstwę płatków (ja rozkłam płatki łyżka po łyżce do każdego kolejnego pojemnika, w ten sposób łatwe je podzielić na 4 w miarę równe części). Wszystko zalej ciepłym mlekiem z miodem.

  5. Piecz w 180°C przez 25-30 minut. Pojemniczki dobrze ustawić na blasze, ponieważ mleko może chcieć uciekać i w związku z tym kilka kropel spadnie na dół piekarnika i się przypali.

  6. Po upieczeniu wierzch każdej owsianki posypać łyżką płatków migdałowych. Można jeść od razu na ciepło, ale jest to też doskonały lunch i danie na wynos.

Inspiracją do powstania tego wpisu był przepis otrzymany od dietetyka Agaty Jarnuszewskiej. Przepis został zmodyfikowany.

DSC_5584.jpg

You can also find me/znajdziesz mnie także:
Blog: https://www.thermomania.com.pl
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5HhWiXCAp9Zqj7bbcbs-gw
Instagram: https://www.instagram.com/thermomania_przepisy/
FB: https://www.facebook.com/Thermomania.przepisy/
Pinterest: https://pl.pinterest.com/thermomania/

Unless otherwise mentioned, all the photographs are taken by me and the content published on this blog are the property of @thermomania. Please DO NOT copy the material or photos in full or in any part without my permission. All rights reserved. Thanks!

Wszystkie treści i zdjęcia są własnością @thermomania, wszystkie prawa zastrzeżone. Nie zgadzam się na ich kopiowanie bez mojej zgody. (Ustawa z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych).

KOMENTARZE

  • photocontests3

    <b>World of Photography</b><br><a href="http://worldofphotography.org">>Visit the website<</a><br><br>You have earned <b>6.50 XP</b> for sharing your photo! <br><table><tr><td><b>Daily Stats</b><br>Daily photos: 1/2 <br> Daily comments: 0/5<br>Multiplier: 1.30<br><sub>Block time: 2018-08-01T06:09:39</sub></td><td><b>Account Level: 1</b><br>Total XP: 117.00/200.00<br>Total Photos: 18<br>Total comments: 0<br> Total contest wins: 0</td></tr></table>And have also received a <b>1.00</b> percent upvote.<br><br> <b>Follow:</b> @photocontests<br><b>Join the Discord channel:</b> <a href="https://discord.gg/2pmd5Dr">click!</a><br><b>Play and win SBD: </b>@fairlotto<br><b>Daily Steem Statistics: </b>@dailysteemreport<br><b>Learn how to program Steem-Python applications: </b>@steempytutorials<br><b>Developed and sponsored by:</b> @juliank

  • zdrowie

    Ależ tu pięknie niebiesko dziś u Ciebie 😍😍😍
    I jak smacznie i zdrowo!
    Cudnie, że na tagu #pl-wege rozgościła się ta owsianka ;))

  • sweetsandbeyond

    Też kiedyś dorwałam podobny przepis! Było zdecydowanie smacznie o poranku:)